Olahraga Pool Running,

Kalau kamu belum familiar dengan istilah pool running, penjelasan sederhananya adalah cabang olahraga yang dilakukan dengan berlari di dalam air. Tapi, kepala tetap di luar atau di atas permukaan air, dengan bantuan alat pelampung khusus yang dipasang dipinggang. Sehingga kaki juga tidak menyentuh dasar kolam renang.

Dalam olahraga pool running, gerakan yang dilakukan meniru gerakan lari seperti di darat. Sehingga dalam olahraga ini, kita juga menggunakan otot-otot lari.

Oleh karena itulah, pool running disukai oleh para pelari sebagi bentuk olahraga kardio yang tidak menyakiti sendi, bermanfaat untuk pemulihan serta pencegahan cidera